Вчера я поработала на земле и моя поясница мне кое-что напомнила😏
Что делать, чтобы не «убить» свою спину на огороде?
Делюсь с вами. А заодно и себе напоминалок оставляю.
Помните, раньше, мужчины, выходя на полевые работы повязывали кушак? Таки вот, это сейчас считается частью «национального костюма».
Однако, все тогда было функционально. И имело свой смысл. Это делалось для того, чтобы не надорвать тяжелой физической работой спину.
Кстати, пояса носили не только мужчины, но и женщины.
Такой пояс помогает снять часть нагрузки с позвоночника и создать дополнительные точки опоры.
Как правильно повязать пояс, чтобы он работал?
Возьмите широкую и длинную полосу дышащей ткани. Можно приспособить для этого кусок старой простыни, например. Который вы сможете обернуть вокруг себя несколько раз.
Обмотайте пояс вокруг тела так. Чтобы верхняя часть покрывала нижние рёбра и потихонечку спускалась к тазу.
Крепко забинтовывать себя не нужно. Достаточно плотного, но комфортного прилегания к телу.
Таким способом вы сможете сберечь свою поясницу. Или, как минимум, не усугубить положение, если со спиной уже есть проблемы.
Здоровья вам, дорогие!
