Советы опытной садоводки о том, как не навредить спине на огороде. Рассказывается о том, как правильно повязать пояс, чтобы он работал, и какие преимущества он дает. Дается рекомендация использовать широкую и длинную полосу дышащей ткани, которую можно обмотать вокруг тела несколько раз. Таким способом можно сберечь свою поясницу и не усугубить положение, если со спиной уже есть проблемы.

Статья о том, как принцип комфорта может помочь изменить свою жизнь к лучшему. Автор объясняет, что важные вещи происходят, когда кто-то говорит о том, что вы что-то делаете неправильно. Человек приходит на страницу автора, чтобы улучшить своё состояние. Автор советует делать то, что действительно принесёт комфорт, и заботиться о своём здоровье и жизни в целом.

Статья рассказывает о том, почему люди не могут изменить себя и свое здоровье, и предлагает решение - обратиться за помощью к специалисту. Признание себе в том, что самому не получится, помогает снять чувство вины и приводит к разумному отношению к своему телу.

Статья о том, что принятие реальности является необходимым условием для решения проблем и преодоления внутреннего конфликта. Автор приводит пример с выбором покрытия пола и рассказывает, что невозможно двигаться дальше, пока нет внутреннего согласия с фактами. В конце статьи автор призывает принимать реальность и искать способы решения проблем.

Поддерживать - это значит поддерживать самого человека, его целостность, а не его «плохие» решения. Необходимо ограничивать себя там, где нужно на долгосрочную перспективу, но без насилия, чувствуя себя. Важно учитывать свои особенности и не пытаться заставить себя выполнять то, что для вашего тела не свойственно. В случае проблем с телом можно обратиться к автору для разбора и восстановления баланса системы.

Биохимия и биомеханика - это две неразделимые составляющие здоровья. Простое употребление таблеток не устраняет причин боли в спине, связанных с хроническим сокращением мышц. Комплексный подход, включающий в себя работу с телом и биохимические элементы, помогает достичь устойчивого результата и избавиться от боли.

Плоскостопие может привести к серьезным последствиям, таким как артрозы, артриты, остеохондроз, искривление позвоночника, сутулость, боли в спине, шее, суставах, отеки ног, варикоз и прочее. Коррекция стопы и осанки может помочь избежать этих проблем. Родители должны обращать внимание на жалобы ребенка и принимать меры для предотвращения плоскостопия.

Грыжа и протрузия возникают из-за компрессии в позвоночнике, которая чаще всего вызвана хроническим напряжением мышц. Чтобы уменьшить боль и восстановить кровоток, необходимо снимать компрессию и убирать напряжение. В статье рассказывается, как это сделать.

Тоня - телесный терапевт, остеопрактик, преподаватель Соматики и специалист по адаптивной физической культуре для лиц с ограниченными возможностями. Она помогает избавиться от болей в спине, шее, суставах бережно и с уважением к вашему телу. Налаживает работу внутренних органов и корректирует работу нервной системы. Занимается реабилитацией, помощью детям с ДЦП. Ведет прием в Уфе и обучает онлайн самостоятельно избавляться от боли и поддерживать здоровое состояние позвоночника. В ее паблике можно найти полезный контент, а также получить 10-ти минутный аудио-урок для облегчения болей в пояснице.